يوم جديد | فوائد المكسرات الغذائية تفوق أضرارها إذا أحسن ونظم تناولها - YouTube
٣٦٩) أيهما أفضل المكسرات النية ام المحمصة ؟ ولماذا ؟ | المختصر المفيد | الحلقة (٢٥) - YouTube
Fit n'light by Doaa Dahdouli - الكثير يقلق من تناول المكسرات لانها مصدر للدهون و لكنها مصدر للدهون الجيدة غير المشبعة، كما انها مصدر للبروتين و الالياف وغنية بالفيتامينات و المعادن التالية: