![ياسر الفريهيدي on X: "🔻نصيحة إذا كان وزنك زائد او لديك احتكاك في الركبة وترغب في البداية ببرنامج تمارين سواء لغرض التخسيس او لزيادة القوة العضليه او اللياقه تجنب عمل هذة التمارين: ⁃ ياسر الفريهيدي on X: "🔻نصيحة إذا كان وزنك زائد او لديك احتكاك في الركبة وترغب في البداية ببرنامج تمارين سواء لغرض التخسيس او لزيادة القوة العضليه او اللياقه تجنب عمل هذة التمارين: ⁃](https://pbs.twimg.com/media/Eg2R7jIWkAYI0Cu.jpg)
ياسر الفريهيدي on X: "🔻نصيحة إذا كان وزنك زائد او لديك احتكاك في الركبة وترغب في البداية ببرنامج تمارين سواء لغرض التخسيس او لزيادة القوة العضليه او اللياقه تجنب عمل هذة التمارين: ⁃
![من ناحية رسم حبل لطيف فتاة تخطي, القفز على الحبل, مرسومة باليد, العمل بها PNG وملف PSD للتحميل مجانا من ناحية رسم حبل لطيف فتاة تخطي, القفز على الحبل, مرسومة باليد, العمل بها PNG وملف PSD للتحميل مجانا](https://png.pngtree.com/png-clipart/20200405/ourlarge/pngtree-hand-drawn-cute-girl-rope-skipping-png-image_2175541.jpg)
من ناحية رسم حبل لطيف فتاة تخطي, القفز على الحبل, مرسومة باليد, العمل بها PNG وملف PSD للتحميل مجانا
![ومن ناحية رسم الكرتون فتاة صغيرة جديدة القفز على الحبل, مرسومة باليد, كارتون, طازج PNG وملف PSD للتحميل مجانا ومن ناحية رسم الكرتون فتاة صغيرة جديدة القفز على الحبل, مرسومة باليد, كارتون, طازج PNG وملف PSD للتحميل مجانا](https://png.pngtree.com/png-clipart/20201224/ourlarge/pngtree-hand-drawn-cartoon-little-fresh-girl-jumping-rope-png-image_2608209.jpg)